งีบกี่นาที มีผลดีต่อสมองอย่างไร ?
10 นาที สามารถสร้างความสดชื่น ช่วยเพิ่มพลังงาน ตื่นมาสดชื่น และสมองสามารถจดจำได้ดี
30 นาที เป็นระยะเวลาที่ไม่ค่อยดี ทำให้รู้สึกซึม ง่วง มึนงง และปวดหัวได้
60 นาที สมองเราจะรู้สึกปลอดโปร่ง และจดจำได้ดีเหมาะกับการงีบ เพื่อตื่นมาอ่านหนังสือต่อ
90 นาที สมองและร่างกายจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ อารมณ์ดี และสมองจะสามารถจดจำได้ดีขึ้น
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น