2607 ทั่วไป

 

   4 ขั้นตอน ปรับ Mindset หยุดเครียด 1. อย่าดูถูกตัวเองด้วยการไม่เห็นคุณค่าของตัวเอง 2.เรียนรู้ที่จะอยู่กับผู้อื่นด้วยความเข้าใจ 3.ฝึกสมาธิด้วยการกำหนดจิตอยู่กับปัจจุบัน 4.หมั่นดูแลสุขภาพด้วยวิธีการดูแลสุขภาพเบื้องต้น"